Tipp: Firefox oder Thunderbird wird bereits ausgeführt – App beenden

Frage: Jüngst nerven mich Fehlermeldungen wie „Eine Firefox-Kopie wird bereits ausgeführt“. Das Programm kann ich weder im Dock noch im App-Wechsler (Cmd+Tab), noch in „Programme sofort beenden“ (Alt+Cmd+Esc) finden. Ich will nicht jedes Mal den Mac neu starten, um die Geister-Apps loszuwerden.